组织游泳团体出游、集体游泳活动;
组织和管理各类游泳比赛和赛事。
提供残障人士的游泳辅助设备,如浮具、辅助浮板等;
提供游泳俱乐部会员特权,如免费游泳课程、健身房使用等服务;
举办各类游泳比赛,包括自由泳、蛙泳、蝶泳等项目;
组织和策划各类游泳比赛活动;
不同类型的游泳课程收费标准会有所不同,可咨询对应教练或中心。
游泳是一种全身性的有氧运动,能够有效燃烧卡路里,有助于减肥。
游泳是一种出色的全身有氧运动,它可以有效地提高心血管健康,增强肌肉力量和耐力,并减少关节压力。
游泳前需进行热身运动,游泳后要做拉伸放松,以减少运动损伤。
游泳后应进行热水淋浴、舒展放松及按摩等活动,促进身体恢复。